Быстрые способы устранения тонкости и ломкости волос

Если сейчас состояние вашей шевелюры вас не радует, никогда не поздно все восстановить. Существуют простые и доступные способы, которые помогут вам привести прическу в порядок. При этом все, что от вас требуется выполнение этих несложных правил.
1. Откажитесь от мытья головы горячей водой.
Постепенно снижайте температуру в душе на несколько градусов. При этом всегда старайтесь ополаскивать волосы настолько холодной водой насколько сможете вытерпеть. Это позволит закрыть кутикулу волос, следовательно, придать им гладкость и блеск.
2. Ограничьте использование инструментов типа фенов, выпрямителей и плоек двумя — тремя разами в неделю и начинайте сушить волосы на самом низком температурном режиме. Всегда используйте термозащитные средства для волос.
3. Придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством постного мяса (рыба, цыпленок) или налегайте на природные белки (чечевица и бобы). Для красивых волос необходимо стремится употреблять порядка 46 грамм белков в день.
4. Расчесывайте волосы до мытья. После него не трите их полотенцем, а лишь промакивайте.
5. Не делайте тугих причесок. Пытайтесь носить распущенные волосы при любой возможности, особенно во время сна. Если необходимо сделать прическу, то следите за своими ощущениями. Чувствуете, что кожа натягивается — пора ослабить хватку.
6. Не приобретайте продукты, которые делают волосы жесткими или липкими. Вместо этого выберите что-то с более мягким действием, сохраняющее влажность волос и не создающее трение при расчесывании.
7. Тщательно подходите к выбору орального контрацептива. Перейдите на средство с пониженным содержанием андрогенов. Конкретное лекарство сможет вам подобрать только ваш лечащий врач. Если вы хотите знать, чувствительны ли вы к андрогенам, то вам нужно сдать соответствующие анализы.
8. Следите за состоянием кожи головы. Применяйте специальные шампуни, содержащие селен, пиритион цинка или масло чайного дерева. Если шампуни из масс-маркета не помогают, то обратитесь к своему доктору, возможно, он пропишет вам противогрибковый шампунь или специальную пасту.
9. Защищаете ли вы свои волосы от вредного воздействия солнца? Носите ли вы шляпу при любой возможности, заправляя под нее все волосы. Не нравится шляпа? Воспользуйтесь специальными сериями для волос, имеющих UV — защиту.
10. Нет ничего плохого в том, чтобы не мыть голову каждый день, но не больше. Мытье волос через день обеспечит своевременное удаление грязи и пыли, а также поддержание нужного уровня увлажненности. Такая регулярность особенно важна если вы сильно потеете или используете средства для укладки волос. Чтобы предотвратить излишнюю сухость волос перейдите на бессульфатные шампуни.
11. Читайте графу о побочных эффектах, которые могут возникнуть при приеме назначенных вам медикаментов. Всегда спрашивайте своего доктора о возможности альтернативного лечения, наносящего меньший вред организму и волосам.
Следуя этим несложным правилам, вы получите прическу, которой сможете гордиться. Мягкие, гладкие, блестящие и объемные – вот, какое будущее ждет ваши волосы.